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    孝在进行中之115——好帮手服务活动详情(2019.4.23-4.30)

     

      

     

    老年人劳碌了大半辈子,到了晚年应该享享清福了。若身体伴有病痛不适,老年生活质量将大打折扣。因此,老人养生保健很重要。那老年人应如何养生保健呢?下面就跟着小编来具体了解一下。    

    1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足,保证一天有8小时的睡眠时间。

    2、保:即保持大脑的活力。老年人要多用脑,培养各方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

    3、转:即转换不同性质的运动。在较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,使脑力保持最佳状态。

    4、活:是指活动手指。经常活动手指,做两手交替运动及转动健身球,可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

    5、参:即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的生活环境。

    6、听:即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能,使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

    7、调:即调节饮食。做到粗细混杂,荤素搭配,兼收并蓄,多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、猪脑、猪心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些动物脂肪和含糖类食物。

    最后,祝愿每位老人都有一个健康幸福的晚年。

         

    为老服务活动详情(2019.4.23-4.30)

     

    1

    4月23日,在涌泉社区煤勘小区宣传居家养老服务、慰问老人

     

    2

    4月24,在五里堆社区五里堆市场、骆仙社区丽景山庄小区宣传居家养老服务、慰问老人

    ① 五里堆市场

     

     

    ② 骆仙丽景山庄小区

     

    今天到丽景山庄宣传居家养老,两位老夫妇说他们现在在家带孙女,帮儿子减轻负担,让他们安心上班。孙女活泼可爱,老人觉得欢乐大于辛苦。

     

     

    3

    4月25日,在西街社区居民小区、三里田蔬菜队宣传居家养老服务、慰问老人

    ① 西街社区,居民小区

     

     

    ② 三里田蔬菜队

     

    右图中间那位爷爷,97岁,耳聪目明,口齿清晰,民国12年生的。我们请教爷爷的高寿秘决,老人说:别计较,什么事情,什么坎都会过去的。豁达的人生态度,是生命之中宝贵的财富。

     

     

    4

    4月26日,在阳光苑社区翠微园小区、骆仙社区福城花园小区宣传居家养老服务、慰问老人

    ① 阳光苑,翠微园小区

     

     

    ② 骆仙福城花园小区

     

    阿姨说他们原本是住在仰天湖的,现在老伴身体不好,看病不太方便,所以只能租住在城里,家里房子空着,这里还要每月出四百的租金,还是一楼的杂房。老人说,身体不好没办法。老人的叹息声中透露着些许无奈。

     

     

     

     

    5

    4月27日,在人民西路社区春晓园小区、城西社区苏托小区宣传居家养老服务、慰问老人

    ①  人民西路春晓园小区

     

     

    ② 城西社区,苏托小区

     

    奶奶快九十岁了,一大清早就穿双套鞋,把家旁边的一小块空地翻了一遍准备插辣椒苗。奶奶说,自己种点菜,有份寄托。劳动惯了闲不住,辛苦得来快乐吃。

     

     

    6

    4月28日,在燕北社区福星苑小区、文星湾社区文星湾组宣传居家养老服务、慰问老人

    ① 燕北社区福星苑小区

     

     

    ② 文星湾文星湾组

     

    今天天气大晴,阿姨说她洗了很多被子,五一儿女们都会回来,家里得拾掇拾掇——老人一辈子都在为儿女着想。

     

     

    7

    4月29日,在国庆北路社区郴工小区、燕东社区南塔邮政小区宣传居家养老服务、慰问老人

    ① 国庆北路,郴工小区

     

     

    ② 燕东南塔邮政小区

     


    奶奶年龄不大,耳朵有点背,平时同家人说话声音很大,还经常被人误会为吵架。奶奶说年龄大了,就有或大或小的毛病。

     

     

    8

    4月30日,在冠园社区福云国际小区宣传居家养老服务、慰问老人

    奶奶八十多岁了,腿脚不便,但还是每天在小区里柱着拐杖散步,她说,医生叮嘱她要多走动,否则可能会走不了路了,所以她在不想动的时候还是强迫自己活动下。

    生命在于运动——无论对于处在哪个年龄段的人来说,这句话都适用。

     

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    0735-7503115 / 0735-8881598